请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际感觉，选择最适合您的答案(1.没有或很少时间2.小部分时间3.相当多时间4.绝大部分或全部时间)

1.我觉得比平常容易紧张和着急1 2 3 4

2.我无缘无故地感到害怕1 2 3 4

3.我容易心里烦乱或觉得惊恐1 2 3 4

4.我觉得我可能将要发疯1 2 3 4

5.我觉得一切都好，也不会发生什么不幸1 2 3 4

6.我手脚发抖打颤1 2 3 4

7.我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼1 2 3 4

8.我感觉容易衰弱和疲乏1 2 3 4

9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着1 2 3 4

10.我觉得心跳得很快1 2 3 4

11.我因为一阵阵头晕而苦恼1 2 3 4

12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的1 2 3 4

13.我吸气呼气都感到很容易1 2 3 4

14.我的手脚麻木和刺痛1 2 3 4

15.我因为胃痛和消化不良而苦恼1 2 3 4

16.我常常要小便1 2 3 4

17.我的手脚常常是干燥温暖的1 2 3 4

18.我脸红发热1 2 3 4

19.我容易入睡并且一夜睡得很好1 2 3 4

20.我做恶梦1 2 3 4

将所有得分相加，再将总分乘以1.25，取整数即可得到标准分，

其中5,9,13,17,19为反向计分项目

判断：以50~55分为界，超过55分为异常，说明你的情绪处于焦虑状态。